【骨盤矯正・産後・姿勢矯正】×ダイエット ぐり整骨院・整体院
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ぐり整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 朝から肩が重い…寝方ではなく日中の姿勢が原因かも
- こんにちは
新潟市のぐり整骨院・整体院です
今回は「朝から肩が重い…それ、寝方ではなく日中の姿勢が原因かもしれません」というテーマです。
「朝起きた時から肩が重い」
「しっかり寝たはずなのに肩こりがつらい」
と感じていませんか？
多くの方が
「寝方が悪いのかも」
「枕が合っていないのでは」
と考えがちですが、実は原因が日中の姿勢にあるケースがとても多いです。
特に多いのが“巻き肩”の状態です。
スマホ操作やデスクワーク、育児での抱っこや授乳など、前かがみの姿勢が続くことで肩が内側に入り、背中が丸くなります。
この姿勢が習慣化すると、胸の筋肉は縮まり、背中や肩の筋肉は常に引っ張られた状態になります。
そのまま寝ることで筋肉がしっかり休めず、朝起きた時からすでに肩がこっている状態になってしまいます。
つまり、寝ている間の問題ではなく、日中の姿勢の積み重ねが朝のつらさにつながっているのです。
そのため、肩だけをもみほぐしても一時的に楽になるだけで、根本的な改善にはなりにくいのが現実です。
当店では肩だけでなく、骨盤や背骨のバランスを整えながら、巻き肩の状態を改善し、自然と良い姿勢が保てる体づくりを行っています。
体全体のバランスが整うことで、肩への負担が減り、朝の重だるさも変わっていきます。
実際に施術を受けた方からは
「朝の肩の重さが気にならなくなった」
「一日を楽にスタートできるようになった」
といったお声をいただいています。
朝から肩こりがつらい方は、原因が寝具ではなく姿勢にあるかもしれません。
日常の積み重ねを見直すことで、体はしっかり変わります。気になる方はぜひ一度ご相談ください。
産後/骨盤矯正/マタニティ/ゆがみ/子連れOK（専属スタッフ在籍）/お子様同伴OK/肩こり/頭痛/首こり/産後の骨盤のゆがみ/整体/肩甲骨はがし/ブライダル/痩身/ダイエット
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