キンマクセイタイ ハレカノアオオイマチイン
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ハレカノア 大井町院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 繰り返す肩こりは、身体の繋がりが切れてるかも？
- ミラノコルティナオリンピック、盛り上がっていますね。
運動神経抜群の選手たちが全力で戦う姿に、私も毎日楽しませてもらっています。
オリンピックを観ていて改めて感じるのは、
選手の“身体の使い方”と“つながり”が抜群だということ。
無駄な力みがなく、
全身がひとつのチームのように連動して動いています。
今回はその身体のつながりを、肩こりと絡めてお話ししてみようと思います。
当店には肩こりでお悩みの方が多く来店されますが、
マッサージをしてもすぐ戻ってしまう方は、
肩まわりだけでなく、肩甲骨や体幹の動きもぎこちないことが多いです。
例えば腕を上げる動作にて、
右側は体幹までしっかり連動してスムーズに上がるのに、
左側はどこか詰まったような動きをする。
そんなケースは少なくありません。
実は筋肉は、単独で働いているわけではありません。
筋肉同士、または筋膜を介してつながり、全身で影響し合っています。
この繋がりがあるからこそ、多彩な動きができるのです。
この“つながり”がうまく機能しないと、
一部の筋肉だけが頑張る状態になり、
結果として肩まわりに負担が集中してしまいます。
肩こりの原因は、
単なる筋肉の硬さだけではなく、
「身体の使い方」にあることも多いのです。
そこでおすすめなのが、
マッサージなどで肩まわりをほぐした後に、
ラジオ体操のような全身を動かす運動を取り入れること。
特に捻りのある運動は全身の繋がりを強化し、
肩だけに頼らない動きが少しずつ身についていきますので、
ぜひ取り入れていただきたい運動です。
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