キンマクセイタイ ハレカノアオオイマチイン
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ハレカノア 大井町院のブログ
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投稿日：2026/3/19
- その食いしばり、スマホ首が原因かもしれません
- 最近、首周りや肩周りの筋肉をほぐしても良くならない、
顎周りをほぐすと一気に柔らかくなるといった現象が多くみられます。
こういったケースは食いしばりや歯ぎしりが原因だったりします。
そしてその多くの方はストレートネックやスマホ首になっています。
理由を説明すると、人の頭の重さは約5kgほどあります。
これはボーリングの球くらいの重さです。
本来、この重さは首の上にバランスよく乗ることで負担が分散されています。
ですが、スマホを見る姿勢などで頭が前に出ると、
首や肩の筋肉は、その重さを支えるために常に緊張した状態になります。
さらにこの状態が続くと、顎まわりの筋肉まで一緒に緊張しやすくなります。
そしてもう一つポイントがあります。
頭が前に出た状態で、さらに顔を上げるような姿勢になると
噛みしめやすいポジションになります。
この２つが主な要因で首、肩が異様にこってしまいます。
そんな方は、首や姿勢から見直すことを当サロンはお勧めしています。
繰り返す首、肩こりでお悩みの方はぜひご相談ください。
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