ホグシノメイジン ナガオカコショウジテン
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- 新潟県長岡市古正寺３－１００ ディルス古正寺Ｂ
- 長岡駅から車で10分/リバーサイド千秋から車で３分/ウェルシア裏/古正寺中央公園近く
ほぐしの名人 長岡古正寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/24
- ストレッチ、してますか？
- スタッフ廣瀬です♪
ストレッチって、何がいいんでしょう？筋肉を伸ばすと、
筋肉は柔らかく、弾力が出ます。
弾力のあるモチモチの筋肉は、
しっかり血流が巡り、
代謝や免疫力が上がるとともに、
ほぐれやすくなります！
また、関節の可動域が広がることで、
体はスムーズに動くようになり、ケガをしにくい体づくりにもなります！
姿勢を気にされる方は多いですが、
まずは可動域が広がり、
正しい位置に戻れる体の準備ができていないと、
すぐにまた元に戻ってしまいます。
ストレッチは、ゆっくりと呼吸しながら行うことが大切です^^
勢いをつけると、関節を痛めてしまうことがあります。
・反動をつけずにゆっくり
・息を吐きながら伸ばす
を意識して、リラックスしてみましょう♪
ご自身でのストレッチが難しかったり、
何をやったらいいか分からないという方は、
【タイ式ほぐし】でストレッチのスッキリ感を味わってみてください(*^^*)
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