おんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- マラソン直前NG集５
- ＮＧ→ 爪が伸びたまま放置
「まだ痛くないし大丈夫」
そう思っていませんか？
伸びた爪は、
レース中に大きなトラブルを起こすことがあります。
・ シューズの中で爪が当たる
・ つま先に圧が集中する
・ 繰り返しの衝撃で内出血
42km走ると…
→ 黒爪（爪の内出血）
→ 爪が浮く
→ 最悪の場合、剥がれてしまうことも
痛みは“あとから”出ることも多いです。
〇 理想は
・レース7～10日前に整える
・白い部分を1～2mm残す
・スクエア気味にカット
短すぎてもダメ。
長すぎてもダメ。
「ちょうど良い長さ」が
足を守ります。
足は、消耗品ではありません。
安心して走るために、
レース前の爪チェックを。
―――
公式LINEからご予約頂けます
https://lin.ee/QWJTQcu
足の専門店 おん
https://www.footcareon.jp/
【アクセス】
〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山３－１２－１８ ラピス・ラズリ６０３
JR中央本線・地下鉄東山線『千種駅』、地下鉄東山線・桜通線『今池駅』から徒歩４分
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