サロン アール(Salon R)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/17
- ピラティス before/after (3ヶ月後)
ピラティスを始めて3ヶ月が経過したお客様
before→体験時／after→3ヶ月後
マシンピラティス経験者様
マシンピラティスご経験者様はフォームの「質」を高める意識を...
慣れてくると動きが流れ作業になりがちですが、
"1つ1つの動きを丁寧に行うこど”で、より深い筋肉へのアプローチが可能になります。
「どこを使っているか」「どこが伸びているか」を都度お声かけ確認しながらレッスンを行っていきます。
実感している変化↓↓↓
・猫背が軽減し、自然と背筋が伸びるようになり綺麗な立ち姿勢に！
・背骨を一つ一つゆっくり動かしていくので身長が伸びた気がする！
・マッサージへ行っても治らなかった凝り感が、ストレッチをして伸ばすことによりスッキリした！
・関節の可動域が広がり、ひねりの動きがしやすくなっ
た！
・悩みの1つである〇脚が徐々に改善されてきている！
継続することで確実に変わると実感しています。
皆様も人生史上最強の自分になりませんか♪
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ピラティストレーナー
yuki ユキ
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