サロン アール(Salon R)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/18
- ピラティス before/after (1ヶ月後)
ピラティスを始めて1ヶ月が経過したお客様
before→体験時／after→1ヶ月後
未経験者様
デスクワーク
長時間の座り仕事って、知らず知らずのうちに
"骨盤が後傾して猫背になりやすく"その結果、反り腰や肩こり、腰痛につながってしまいます。
でも、ピラティスはそこにドンピシャで効くんです♪
実感している変化↓↓↓
・デスクワークのため下半身を使うことが少なかったが徐々に筋力が付いてきた！
・体幹が安定して、綺麗な立ち姿勢に！
・背骨が一つ一つ上に伸びた感覚！
・肩の左右差が無くなった！
・肩凝りが酷く、肩凝りから頭痛に悩まされ、頭痛が酷すぎると鼻血まで出てきていたけどそれ一切無くなった！
・肩凝り自体かなり軽減した！
"継続"することで、理想の自分へと少しずつ近づいていき”自信””やる気”へと繋がります。
続けることで、"なりたい”が"なれる"に変わっていく
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ピラティストレーナー
yuki ユキ
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