【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】池袋駅前整体院
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- 東京都豊島区東池袋１丁目39-4
- JR池袋駅前から徒歩3分【整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ/猫背/ストレッチ/肩】
池袋駅前整体院のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 必見★猫背対策法
こんにちは、池袋駅前整体院です。
皆様こんにちは池袋駅前整体院です！！
本日は《猫背》についてご紹介します！
デスクワーク中に作業に夢中になり
姿勢のことを疎かにしていませんか？
長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで
首～背中、腰の筋肉が前かがみに固まる為、猫背になりやすいのです。
また、【成人の38%】が姿勢が悪く
特に“60歳以上の女性“に多くみられると言われています。
姿勢が悪いと…
・骨粗しょう症
・脳性マヒ
・パーキンソン病
など引き起こしてしまいます。
悪化させないためにも、
1人で出来る猫背改善法を紹介します！
1、 背中と肩甲骨の筋肉をつける
（目安：1日3セット）
2、圧迫された背中と肩甲骨の筋肉をほぐし、ストレッチをする
(目安：お風呂上りに1セット）
3、デスクワークの座り姿勢を正す
4、スマホ使用時の姿勢を正す
姿勢を正して、下ではなく前を見て
先(未来)をみていきましょう！
スタッフ一同お待ちしております＼(^-^)／
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～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
池袋駅前整体院
営業時間:
【平日】10:15～14:00/16:00～20:45
【土・日・祝】9:00～13:00/15:00～17:30
東京都豊島区東池袋1-39-4 the b 池袋1階
TEL:03-3988-5550
池袋駅の東口から徒歩5分。ビックカメラの通りを直進、ホテルの1階にございます。
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