グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋～肩こり/腰痛/美容鍼/小顔矯正/ブライダル～
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グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/11
- 肩こりがひどい人ほど自覚しにくい体の歪み
- 肩こりが慢性化している人ほど自分の体がどれだけ歪んでいるかに気づいていないことがあります。痛みや重だるさが日常になるとそれが普通になり違和感を見逃してしまうからです。整体の現場では肩こりを訴える方の多くに左右差やねじれが見られます。
代表的なのは片側に体重をかけて立つクセや足を組む習慣です。これらは骨盤の高さや向きを変え背骨全体にねじれを生みます。背骨は一本の柱のように見えて実際は細かな動きの連なりです。そのバランスが崩れると首や肩は無理に支えようとして筋肉が緊張し続けます。肩こりはその結果として現れます。
もう一つ見逃されやすいのが腕の使い方です。パソコン作業や家事で肘を体より前に出す時間が長いと肩甲骨が外に引っ張られます。この状態が続くと背中の筋肉が働きにくくなり首や肩の筋肉が代わりに頑張りすぎてしまいます。肩を揉んでも楽になりにくいのは原因が背中側にあるからです。
自覚しにくい歪みを知る簡単な目安として鏡で立ち姿を確認する方法があります。肩の高さや腰の位置が左右で違っていないか自然に立った時に体がどちらかに寄っていないかを見るだけでもヒントになります。
肩こりを改善するためには痛い場所だけを見るのではなく全身のつながりを意識することが大切です。整体の考え方を取り入れ自分の体のクセに気づくことが肩こり改善の第一歩になります。
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