グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋～肩こり/腰痛/美容鍼/小顔矯正/ブライダル～
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 肩こりがマッサージ直後だけ楽になる理由
- マッサージを受けた直後は楽なのに、翌日には元に戻ってしまう。そんな経験をしている人は少なくありません。このタイプの肩こりは、筋肉だけを一時的に緩めても、体の使い方が変わっていないことが原因です。整体の視点では、肩こりは「硬さ」ではなく「負担のかかり方」が作り出している状態だと考えます。
首や肩の筋肉が硬くなるのは結果であり、原因は別の場所にあります。多くの場合、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まり、頭が前に出た姿勢が続いています。この状態では、頭の重さを首と肩だけで支えることになり、筋肉は常に働き続けます。
マッサージで筋肉が緩むと、その瞬間は血流が改善し軽さを感じます。しかし、立ち上がっていつもの姿勢に戻った途端、同じ負担が首と肩にかかります。体の構造が変わっていなければ、筋肉は再び頑張り始め、元の状態へ戻ってしまいます。
特に多いのが、無意識に肩をすくめている人や、座るとすぐに背中が丸まる人です。本人はリラックスしているつもりでも、体は常に支える役割を肩に任せています。筋肉が休む時間がないため、ほぐしても持続しないのです。
整体では、肩を緩めるだけでなく、体が自然に支えられる位置へ戻すことを重視します。骨盤と背骨の位置が整うと、頭は本来の場所に戻り、首や肩は頑張らなくても済む状態になります。すると、緩んだ感覚が長く続くようになります。
日常で意識したいのは、立つときと座るときの姿勢です。頭のてっぺんが天井に引き上げられるような感覚を持ち、お尻で座る意識をするだけでも、肩への負担は変わります。
肩こりは「硬さ」を取るだけでは終わりません。「なぜ硬くなるか」という仕組みが変わったとき、初めて戻らない体になります。マッサージが効かないのではなく、体の使い方が変わっていないだけなのです。
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