グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋～肩こり/腰痛/美容鍼/小顔矯正/ブライダル～
グレフルシンキュウセッコツインセイタイインシンサイバシカタコリヨウツウビヨウバリコガオキョウセイ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市中央区南船場３丁目６－１ Ｃｙｐｒｅｓｓ ＳＨＩＮＳＡＩＢＡＳＨＩ ２０１
- 駅近！心斎橋駅徒歩3～5分/長堀橋駅7分｜御堂筋線/中央線/長堀鶴見緑地線/堺筋線
グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 呼吸が浅い人の体に起きる変化
- 「最近、疲れやすい」「肩こりが取れない」「集中力が続かない」
そんな不調が続いている方は、“呼吸の浅さ”が原因になっている可能性があります。整体の現場では、呼吸が浅い方ほど不調が重なっているケースが非常に多く見られます。
呼吸が浅くなると体で何が起こるのか？
呼吸が浅い状態とは、胸や肩だけで小さく息をしている状態です。本来使うべき横隔膜がうまく働かず、酸素の取り込み量が減ってしまいます。
その結果、体の中では以下のような変化が起こります。
・筋肉に十分な酸素が届かない
・血流が悪くなる
・疲労物質が溜まりやすくなる
・自律神経が乱れやすくなる
これが、慢性的な不調の土台になっていきます。
呼吸が浅い人は、息を吸うたびに肩をすくめるクセがあります。そのため、首や肩の筋肉が常に緊張状態になります。
この状態が続くと、
・マッサージしてもすぐ戻る
・朝から肩が重い
・頭痛が出やすい
といった症状につながります。実は「呼吸のクセ」が肩こりの根本原因になっていることも少なくありません。
浅い呼吸の人に多いのが、猫背・巻き肩・ストレートネックです。姿勢が崩れると肺が広がらず、さらに呼吸が浅くなる悪循環に入ります。
整体では、呼吸・姿勢・筋肉バランスはセットで考えます。どれか一つだけ整えても、根本改善にはつながりません。
浅い呼吸が続くと、交感神経が過剰に働きやすくなります。その結果、
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・常に緊張している
・不安感が強い
といった自律神経の乱れが起こりやすくなります。呼吸は、心と体を安定させる重要なスイッチなのです。
まず意識してほしいのは「お腹が動く呼吸」です。
・鼻からゆっくり吸う
・お腹を膨らませる
・口から細く吐く
・肩は動かさない
これを1日3分続けるだけでも、体は少しずつ変わっていきます。
#大阪#ミナミ#心斎橋#南船場#堀江#四ツ橋#本町#堺筋本町#長堀橋#天王寺#ヘッドスパ#マッサージ#リンパマッサージ#肩こり#整体#マタニティ#骨盤矯正#ヘッドマッサージ#もみほぐし#美容鍼#ピラティス#小顔#スポーツ整体#ゴルフ整体#産後整体#マタニティ整体#妊活整体#不妊整体#体質改善整体#ブライダル整体#肩甲骨はがし#骨盤矯正#プレ花嫁#着床率アップ#妊娠率アップ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【整体人気no1】整体で迷ったらこれ！完全オーダーメイド施術 60分 4980円
|
ご来店お待ちしております
整体師／美容整体師
YAMAMOTO ヤマモト
サロンの最新記事
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（56）
- 2026年1月分（49）
- 2025年12月分（56）
- 2025年11月分（56）
- 2025年10月分（38）
- 2025年9月分（59）
- 2025年8月分（49）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（60）
- 2025年1月分（6）
もっと見る
グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【おすすめメニュー】▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
|
|
新 規 |
¥3,980 【平日11:00～16:00★当日予約限定】完全オーダーメイド施術体験60分¥3980
|
|
新 規 |
¥4,980 【整体人気no1】整体で迷ったらこれ！完全オーダーメイド施術 60分 4980円
|
|
新 規 |
¥9,980 【美容人気no1】美容鍼&小顔矯正&ドライヘッドスパ★贅沢美容コース90分¥9980
|
|
新 規 |
¥6,600 【美容鍼or小顔矯正】美肌＆小顔効果〇60分 ★¥9,900→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,980 眼精疲労・頭痛の原因に！肩甲骨はがし×ドライヘッドスパ 60分¥11700⇒¥6980
|
