【脚やせ/美尻/小顔/お顔ほぐし/たるみ改善】ALIVIO。
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- 愛知県名古屋市熱田区※予約確定後に住所詳細をご連絡いたします。
- 地下鉄日比野駅から徒歩8分
アリビオ(ALIVIO。)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- カフェインは魅力がいっぱい！効果的な飲み方
- こんにちは♪ALIVIO。です^ ^
コーヒーや緑茶は、お好きですか？
カフェインは美容やダイエットに役立つ成分です！
正しいタイミングや量を守ることが重要です^ ^
本日は、カフェインを効果的に取り入れる方法を
簡単にご紹介します！
『カフェインの美容・ダイエット効果』
◯むくみ解消
カフェインの利尿作用が体内の余分な水分を排出し
むくみ改善に役立ちます。
◯美肌効果
カフェインには、抗酸化作用がありお肌の老化を防ぐ
サポートをしてくれると期待できます！
◯脂肪燃焼
運動前にカフェインを摂取すると、脂肪燃焼が効率的に
進みます。
◯集中力アップ
心身のリフレッシュに最適♪
『効率アップな飲み方』
◯午前中に飲む
代謝が活発になる朝に飲むことで1日の活動エネルギーを
効率よく消費できます。
◯空腹時は避ける
胃があれる可能性があるので、軽い食事やナッツと一緒に
摂るのがオススメです^ ^
◯運動30分前の摂取
脂肪燃焼を効率的に高めるに、運動前にブラックコーヒー
や緑茶を飲むのがオススメです。
◯夜は控える
カフェインの覚醒作用で睡眠の質が下がるので夕方以降は
避けましょう。
☆夕方以降、摂取したい！方は、ブラックよりもカフェイン量
の少ないカフェラテがオススメですよ(*^ω^*)
コーヒーなら1杯～3杯程度が目安
飲む量やタイミングを意識しながら、日々の生活に取り入れて
みてくださいね(o^^o)
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【アクセス】
地下鉄名港線 日比野駅 徒歩8分
【営業時間】
11:00～19:00
（定休日・不定休）
※女性専用※
※完全個室※
※完全予約制※
＊--------------------＊--------------------＊--------------------＊--------------------＊
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セラピスト
西田 恭子ニシダ キョウコ
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