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健笑堂整骨院 春日院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 膝の痛みの原因と早期改善のポイント
こんにちは！
大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの平川です。
「膝の痛み 原因」と検索されたあなたは、
歩く・階段・しゃがむ動作などで不安を感じていませんか？
膝は、太もも・すね・お皿の3つの骨と、靭帯・半月板・筋肉など多くの組織で支えられています。
そのため 少しの筋力低下や姿勢の崩れでも痛みが出やすい 関節です。
■ 膝の痛みで多い原因はこの3つ
１ 太ももの筋力低下
大腿四頭筋が弱ると膝のお皿がぶれ、歩くだけで関節に負担がかかります。
２ 使いすぎ（オーバーユース）
部活動・ランニング・立ち仕事などで炎症が起き、腫れや熱感が出ることも。
３ 姿勢や骨盤のゆがみ
猫背・O脚・反り腰があると、膝の内外どちらかに負担が偏ります。
■ 痛む場所で原因は変わります
・内側 → O脚や体重の偏り
・外側 → ランナー膝
・お皿周り → 太ももの筋力不足
・奥の痛み → 半月板のストレス
セルフ判断では改善しづらいため、原因を見極めることが大切です。
■ 整骨院で改善できる理由
健笑堂整骨院グループでは、
姿勢・骨盤・股関節・歩き方まで総合的にチェックし、
「なぜ膝に負担がかかったのか」を分析して施術します。
交通事故やスポーツ外傷にも対応できます。
膝の痛みは、正しく原因を見つければ改善できるケースが多く、
「年だから仕方ない…」というものではありません。
歩行の不安・スポーツの痛み・階段がつらい方は、
ぜひ健笑堂整骨院グループにご相談ください。
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健笑堂接骨院 春日院
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お問合せ
097-578-7747
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柔道整復師
石松 拓実イシマツ タクミ
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