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健笑堂かく鍼灸整骨院 賀来院のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 頭痛の原因とは？
こんにちは！
大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの舛尾です。
「頭がズキズキする」「首や肩が重くて頭痛が続く」などの不調から
「頭痛 治し方」と検索された方も多いと思います。
頭痛は日常生活の質を下げ、仕事や家事にも影響します。
この記事では、頭痛の原因と自宅でできる対処法、ケアについて分かりやすく解説します。
慢性的な頭痛に悩んでいる方や、薬に頼らず改善したい方はぜひ最後まで読んでみてください。
頭痛の原因
頭痛には緊張型頭痛や片頭痛などがあり、特に多いのが首・肩の筋肉が固まることで起こる緊張型頭痛です。
長時間のスマホやデスクワーク、姿勢の乱れによって血流が悪くなり、痛みが出やすくなります。
自宅でできるセルフケア
首や肩を温めて血流を良くすることが効果的です。
蒸しタオルを首に当てるだけでも楽になる方がいます。
水分不足も頭痛の原因になるため、1日に1.5～2リットルを目安に水分補給を行いましょう。深呼吸や軽いストレッチで筋肉の緊張をゆるめることも大切です。
整骨院での頭痛の治し方
健笑堂整骨院グループでは、首・肩・背中や姿勢を確認し、手技療法や調整で根本改善を目指します。
慢性的な頭痛は、早めのケアが重要です。
まとめ
頭痛の治し方は、原因を知り、正しいケアを続けることが大切です。
頭痛でお悩みの方は、大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループにお気軽にご相談ください。
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