最新ブログ一覧
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実は、歩く動作にはお尻の筋肉が深く関わっています。お尻の筋肉は、脚を後ろに引くときや、体を前に進めるときに使われる、本来とても重要な筋肉です。ところが、骨盤が不安定だった…
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毎日ウォーキングしているのに、なかなか痩せない。そんなお悩みをとてもよく聞きます。実はこれ、サボっているわけでも、歩き方が悪いわけでもありません。年齢とともに筋肉量は少し…
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【トレーニングの本当のメリット】1. ただ痩せるのではなく、ボディラインを整えて痩せられる 体重だけを落とすダイエットでは、ラインが崩れてしまうこともあります。 トレーニン…
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立春は、暦の上では「春の始まり」。まだ寒さはありますが、体と心は少しずつ切り替わる時期です。この時期に「何か始めたいな」と感じるのは、実はとても自然なこと。冬の間にこわば…
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正直に言うと、私は今まで何一つ続いたことがありませんでした。部活も半年で辞め、「どうせ私、続かないし」が口癖。でも、トレーニングだけは違いました。今年で始めて7年になりま…
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★ポイント最大50%還元キャンペーン「ビビビ祭」の事前エントリー受付中★ホットペッパービューティーのビビビ祭は＜サロン名＞も対象です！【上限20,000ポイント還元】されてとって…
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「卵はコレステロールが高いから1日1個まで」昔、こんなふうに言われていたのを覚えている方も多いのではないでしょうか。でも実はこれ、今では考え方が大きく変わっています。なぜ昔…
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桃尻 つかさです！先日もお話しさせていただきましたがPeachは次のフェーズに行くため1月いっぱいでエステメニューの新規募集を終了いたします。1月中にご来店の上継続の方には今まで…
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ヒップアップを軸にした、骨盤矯正×美尻ボディメイク特化のパーソナルトレーニングをスタートします。マシンは使わず自重トレーニングが中心。体をほぐし、姿勢と使い方を整えながら…
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「我慢しないダイエットがいいのはわかった。でも、結局何をしたらいいの？」そう思った方も多いと思います。まず一番に大切なのは、“減らす”より“使える体をつくる”こと。食事だ…
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ピーチ(Peach)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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