骨盤矯正×美尻ボディメイク ダイエット専門サロン Peach【ピーチ】
コツバンキョウセイビジリボディメイク ダイエットセンモンサロン ピーチ
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- 茨城県日立市桜川町２－２１－１ エルディム石崎３－２０２
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ピーチ(Peach)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 小さな「出来た」を積み重ねること☆
- 日立市で女性専用パーソナルトレーニング＆骨盤矯正をしている
ハニです☆
ダイエットのそもそもの語源は
deaita（ディアイタ）
意味は生活様式、生き方、日常の過ごし方。
本来ダイエットは終わりのないもの。
生き様そのものがダイエットなのです。
ダイエットを自分の体型を今よりもより良いものにしていくこと
と仮定したときに
多くの人は続けられないことに悩んでしまいます。
続けるためには秘訣があるのですが
タイトルにもあるように
小さな「出来た」と積み重ねることです。
さぁ！体重を落とそうと思うと
多くの人は急な食事制限をしたり
運動量を増やそうとします。
でも、脳は急激な変化を拒むので
脳の性質上それでは長く続けられないのです。
だからこそ、少しずつ、こんなことが変化になるの？
というようなことを積み重ねていく。すぐに変化の出るものではありません。
ですが、少しずつ「これができた！あれもできた！」
と出来たことを数えていくと
脳は成功体験をしていると記憶し
もっと！もっと！となり行動量が増えていきます。
そして少しずつ「出来た」を積み重ねることは
自分への信頼、自信にもつながること。
こうやって小さい出来たを積み重ねていくと
ある日大きな変化を引き起こします。
その大きな変化に行くまでは少し辛いというか
進んでいないような感覚になりますが
一緒に進むことで途中でやめてしまうことがなくなります！
私は「出来ている」を見つけるのが得意なので
安心して一緒に目標に向かって進んでいきましょう！！
骨盤矯正×美尻ボディメイクダイエット専門サロン Peach【ピーチ】
〒316-0002 茨城県日立市桜川町2-21-1-202
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