骨盤矯正×美尻ボディメイク ダイエット専門サロン Peach【ピーチ】
コツバンキョウセイビジリボディメイク ダイエットセンモンサロン ピーチ
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- 茨城県日立市桜川町２－２１－１ エルディム石崎３－２０２
- 骨盤矯正/ダイエット/美尻/ヒップアップ/日立
ピーチ(Peach)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 40代からの美習慣。私が朝の散歩を始めた理由
- 日立市で女性専用パーソナルトレーニング＆骨盤矯正をしている
ハニです☆
私は最近朝の散歩を始めました。
ウォーキングではなく散歩です！日焼け止めだけ塗って
寝癖もなおさず（笑）帽子をかぶって出発！
前から朝の散歩はいいと聞いて知っていたのですが
実際やってみると
想像以上にいい！
とハマってしまいました♪今は桜が満開でとても綺麗です。
普段は車に乗って移動しているので、
道に咲く花に目をやることもしません。
お花ってそこにあるだけで
エネルギーがもらえてすごいですよね♪
そして、朝の散歩のメリットは
やはり『マインドが整う』ではないかなと
思います。朝のお日様の日差しを浴びながら歩くことで
セロトニンという脳内物質が活性化し
夜になるとメラトニンという睡眠のホルモンにかわります。
このセロトニンという脳内物質は
・精神の安定
・食欲のコントロール
・睡眠の調整（メラトニンによるもの）
とダイエットに欠かせないもの。
不足すると
・イライラ
・食欲増進
・鬱症状
を引き起こします（涙）
また、セロトニンは
リズム運動（ウォーキングやランニング）
で活性化すると言われています！
なので、朝の日を浴びながらの
お散歩はとーっても心身ともにいいのです！食事を整えるとか運動習慣を整えるのも大切ですが
こういった生活習慣を整えることが
一番大切なんです！！！
10分歩くだけでも気持ちが晴れ晴れします！
お金もかからないのでぜひやってみてくださいね♪
皆さんはどんな朝の習慣がありますか？
もしよかったらご来店の時にぜひお話聞かせてくださいね♪
骨盤矯正×美尻ボディメイクダイエット専門サロン Peach【ピーチ】
〒316-0002 茨城県日立市桜川町2-21-1-202
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※完全予約制（当日予約可）※
営業時間 10:00~20:00
土曜日 9:00~18:00
定休日 日曜、祝日、他
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