LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店
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- 大垣市民病院から車で5分[大垣市/瑞穂市/マシンピラティス/姿勢改善/ダイエット]
ライフメイク 岐阜大垣店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 美姿勢は心地よさから
- こんにちは。LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店の村田です。
美姿勢と聞くと、胸を張って背筋を伸ばす姿を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、無理に伸ばした姿勢は長く続かず、かえって体に力が入りすぎてしまうこともあります。
マシンピラティスでは、形をつくることよりも、体が自然に安定する位置を見つけることを大切にしています。呼吸を感じながら動くことで、背中やお腹まわりがやわらかく働き、体全体がバランスよく支え合う感覚が生まれてきます。
その積み重ねが、頑張らなくても保てる美姿勢につながります。立っているときも、座っているときも、体がどこかに無理をしていない状態は、見た目にもやさしく整って見えます。
美姿勢は特別なものではなく、心地よさの延長にあるもの。マシンピラティスの時間が、自分らしい姿勢に気づくきっかけになれば嬉しいです。
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