LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店
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ライフメイク 岐阜大垣店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- インナーマッスルを育てる
- こんにちは。LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店の村田です。
インナーマッスルは、体の深い部分で支えとなる筋肉です。普段あまり意識することはありませんが、姿勢や安定感に大きく関わっています。
マシンピラティスでは、大きな動きよりも、体の内側のつながりを感じることを大切にしています。呼吸とともにやさしく動くことで、表面の力だけに頼らず、深い部分が自然と働きやすくなります。
インナーマッスルが整うと、立つ・座るといった日常の動きが安定し、体がぶれにくくなります。頑張って固めるのではなく、必要なところが静かに支えてくれる感覚を育てていきます。
体の土台をやさしく整えることが、心地よい毎日につながります。マシンピラティスの時間が、内側から支えられる安心感を感じるきっかけになれば嬉しいです。
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