LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店
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ライフメイク 岐阜大垣店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- ウエストシェイプへ
- こんにちは。LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ＆パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店の木原です。
ウエストシェイプというと、お腹まわりを集中的に動かすことをイメージされる方も多いかもしれません。ですが、体のバランスが崩れていると、同じ部分だけに力が入りやすくなり、思うような変化を感じにくいこともあります。
マシンピラティスでは、体の軸や姿勢を整えることを大切にしています。呼吸とともに体を動かすことで、お腹まわりだけでなく背中や骨盤まわりも自然と働き、体全体のつながりが生まれていきます。
体の中心が安定すると、立ったときの姿勢や日常の動きも変わり、ウエストラインの印象もすっきりしていきます。無理に力を入れるのではなく、体が本来のバランスを取り戻すことで、自然な変化が生まれます。
ウエストシェイプは、体の土台を整えることから。マシンピラティスの時間が、心地よい変化を感じるきっかけになれば嬉しいです。
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