LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店
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ライフメイク 岐阜大垣店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/20
- O脚とやさしく向き合う
- こんにちは。LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店の村田です。

O脚は、脚そのものの問題と思われがちですが、実は骨盤や姿勢、体の使い方が大きく関わっています。立ち方や歩き方のクセによって、脚の外側ばかりに負担がかかっていることも少なくありません。
マシンピラティスでは、脚だけを意識するのではなく、体全体のバランスに目を向けていきます。呼吸とともに骨盤まわりや体の軸を整えることで、脚の使い方にも少しずつ変化が生まれていきます。
無理に形を変えようとするのではなく、体が本来の位置で使えるようになることが大切です。内側の筋肉がやさしく働き始めると、立ち方や歩き方も自然と整っていきます。
O脚と向き合う時間は、自分の体のクセに気づく時間でもあります。マシンピラティスの時間が、やさしく整うきっかけになれば嬉しいです。
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