LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム ギフオオガキテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県大垣市禾森町6-13番地 ヨシムラビル 3F
- 大垣市民病院から車で5分[大垣市/瑞穂市/マシンピラティス/姿勢改善/ダイエット]
ライフメイク 岐阜大垣店(LIFEMAKE)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/10
- 腰痛をやさしく整える
- こんにちは!LIFEMAKE ピラティス&ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 岐阜大垣店の村田です。

慢性的な腰の違和感や痛み。
日常の中で当たり前になってしまっている方も多いのではないでしょうか。
長時間の座り姿勢や、片側に偏った体の使い方など、
日々の積み重ねによって腰に負担がかかりやすくなります。
そして気づかないうちに、
腰だけで動こうとするクセがついてしまうこともあります。
本来は、体全体でバランスよく動くことで、
一部に負担が集中しないようにできています。
マシンピラティスでは、
無理に動かしたり強く伸ばしたりするのではなく、
やさしく体を動かしながら整えていきます。
「どこに力が入りやすいのか」
「どこがうまく使えていないのか」
そんな感覚に気づくことが、腰への負担を減らす第一歩です。
呼吸とともに体を動かしていくことで、
少しずつ全身のつながりが感じられるようになり、
腰の負担も軽くなっていきます。
腰痛は、頑張って改善するものではなく、
整えていく中で自然と変わっていくもの。
日常の中でも、無理のない姿勢や動きを意識しながら、
やさしく体と向き合っていきましょう。
#大垣市#岐阜市#瑞穂市#海津市#養老#関ケ原#池田#羽島市#マシンピラティス#パーソナルピラティス#美脚#骨盤矯正#肩甲骨#肩こり#痩身#セルライト#エステ
#ダイエット#ジム#ヨガ#マタニティ#巻き肩#ストレートネック#反り腰#O脚#X脚#パーソナルトレーニング#ボディメイク#腰痛#肩こり#姿勢矯正#整体"
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【太ももやせ】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き 90分 1,000円
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(13)
- 2026年3月分(26)
- 2026年2月分(24)
- 2026年1月分(27)
- 2025年12月分(27)
- 2025年11月分(25)
- 2025年10月分(27)
- 2025年9月分(26)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(26)
- 2025年6月分(25)
- 2025年5月分(27)
- 2025年4月分(26)
- 2025年3月分(26)
- 2025年2月分(24)
- 2025年1月分(4)
もっと見る
ライフメイク 岐阜大垣店(LIFEMAKE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【太ももやせ】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き 90分 1,000円
|
|
全 員 |
¥1,000 【お腹引き締め】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
全 員 |
¥1,000 【背中ひきしめ】パーソナルマシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
全 員 |
¥1,000 【反り腰・猫背改善】マシンピラティス体験+姿勢診断付き90分1,000円
|
|
新 規 |
¥3,980 パーソナルマシンピラティス(50分)+姿勢改善+ストレッチ110分 3,980円
|
|
新 規 |
¥0 【先着10名】ダイエットパーソナル+姿勢改善+食事指導 90分 6,600円→0円
|

