ケンショウドウハリキュウセイコツインオオザイイン
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健笑堂はりきゅう整骨院 大在院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/25
- 五十肩の症状はこう進む！
こんにちは！
大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの舛尾です。
「肩が痛くて腕が上がらない」
「寝返りでズキッと痛む」
そんなお悩みがある方は、五十肩の可能性があります。
●五十肩とは？
五十肩は、肩の関節包が炎症を起こして硬くなることで
強い痛み・動かしにくさ・可動域制限が出る症状です。
40～60代に多く、放置すると「凍結肩」へ進行することがあります。
【急性期】
・動かすと鋭い痛み
・夜間痛で眠れない
【慢性期】
・痛みが減るが腕が上がらない
・背中に手が届かない、服の着脱が困難
【回復期】
・動きが徐々に改善
・無理をすると再発しやすい
●原因の多くは姿勢の乱れ
・加齢による硬さ
・猫背・巻き肩
・デスクワーク・スマホ姿勢
●悪化させる行動
× 痛みを我慢して動かす
× 固定しすぎて動かさない
× 長時間のスマホ姿勢
●健笑堂整骨院グループでは、段階に合わせて施術を行います。
【急性期】炎症を抑える電気施術・負担の少ない手技
【慢性期】肩甲骨はがし・関節包の硬さ改善・ストレッチ指導
【回復期】可動域改善の運動療法・再発予防のEMSトレーニング
●自宅でできるケア
・タオルストレッチ
・壁を使ったスライド運動
・肩甲骨体操
・慢性期以降は温めて血流改善
※急性期は無理に動かさないでください。
■早めのケアが改善の近道
五十肩は自然に治るまで時間がかかるため、早めの施術がおすすめです。
肩の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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