ひまわり整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/14
- 骨盤矯正について
- 骨盤矯正とは、日常生活の癖や筋肉のバランスの乱れによって歪んだ骨盤の位置を、本来あるべき正しい位置に整えることを指します。整体・カイロプラクティック・接骨院・ヨガ・ピラティスなどでよく行われます。
なぜ骨盤が歪むの？
以下のような習慣や姿勢が原因になることが多いです：
長時間のデスクワーク・足を組む
片側に体重をかけて立つ（いわゆる「休め」の姿勢）
出産（女性の場合、特に産後は骨盤が緩みやすい）
運動不足・筋力の低下
スマホやPCの長時間使用による猫背姿勢
骨盤が歪むとどうなる？
歪みの影響で以下のような不調が出ることがあります：
腰痛、肩こり、頭痛
冷え性、むくみ
姿勢の悪化（猫背や反り腰）
下半身太り、代謝の低下
生理痛や便秘（特に女性）
骨盤矯正の方法
自分でできる方法
1ストレッチ・体操
骨盤まわりの筋肉（大臀筋、腸腰筋など）をほぐす。
2骨盤クッションや座布団の使用
正しい座り姿勢をサポート。
3ウォーキングやヨガ、ピラティス
体幹を整え、筋力バランスを改善。
専門家による施術
整骨院、整体、カイロプラクティック
手技によって骨盤の歪みを矯正。
注意点
骨盤矯正の効果は一時的なこともあり、継続的な姿勢改善や筋トレが必要。
民間療法のため、効果には個人差があります。
無資格者による施術や過度な矯正には注意。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ひまわり整骨院
埼玉県朝霞市溝沼１丁目２－２３
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《アクセス》
【東武東上線朝霞駅徒歩 15 分】駐車場あり
《営業時間》
月～金 9:00～12:00 15:00～21:00 土 9:00～15:00 日 9:00～12:00 14:00～18:00
《定休日》
火曜日、祝日
●当日受付 OK 朝 10 時前でも受付 OK／夜 20 時以降も受付 OK
●駐車場あり
●お子さま同伴可
●都度払いメニューあり／ブライダルメニューあり
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