ひまわり整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/30
- ぎっくり腰について
- 正式には*急性腰痛症と呼ばれ、突然起こる強い腰の痛みのことを指します。
概要
主な特徴
突然腰に鋭い痛みが走る（何かの動作中に起こることが多い）
動けないほど痛いが、数日～1週間程度で回復することが多い
レントゲンやMRIでは明らかな異常が見つからないこともある
原因
ぎっくり腰は「病名」ではなく、「症状の状態」を表します。原因は様々です
主な原因候補
1 筋肉や靭帯の損傷（急にひねる・重い物を持つなど）
2 椎間関節の炎症（背骨の関節部分）
3 椎間板の軽い損傷（ヘルニアとは違うレベル）
4 姿勢の悪さや疲労の蓄積
症状
腰の強い痛み
体をまっすぐ伸ばせない
少し動くだけで激痛
立つ・座る・寝返りが難しい
以下のような症状がある場合は注意
足のしびれや力が入らない
排尿・排便の障害
→これらは神経圧迫を伴う病気（椎間板ヘルニア、馬尾症候群など）の可能性があります。すぐに病院へ。
対処法・治療
急性期
安静（ただし完全に寝たきりにせず、少しずつ動く）
冷やす（炎症がある場合）
痛み止め（市販薬 or 医師処方）
コルセット装着（必要に応じて）
回復
温める（血流改善）
軽いストレッチや体操（無理のない範囲で）
予防法
正しい姿勢を心がける
重い物を持つときは膝を使う
腰や体幹の筋肉を鍛える
長時間の同じ姿勢を避ける
ストレス管理（精神的緊張が筋肉に影響することも）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ひまわり整骨院
埼玉県朝霞市溝沼１丁目２－２３
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《アクセス》
【東武東上線朝霞駅徒歩 15 分】駐車場あり
《営業時間》
月～金 9:00～12:00 15:00～21:00 土 9:00～15:00 日 9:00～12:00 14:00～18:00
《定休日》
火曜日、祝日
●当日受付 OK 朝 10 時前でも受付 OK／夜 20 時以降も受付 OK
●駐車場あり
●お子さま同伴可
●都度払いメニューあり／ブライダルメニューあり
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