ひまわり整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/14
- ヒートショック
- ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧や心拍が大きく変動し、失神・心筋梗塞・脳卒中などを引き起こす現象です。特に冬場の入浴時に多く、日本では高齢者を中心に毎年多くの事故が報告されています。
どうして起こる？
寒い場所から急に暖かい場所へ移動すると、
1寒い場所：血管が収縮 → 血圧上昇
2暖かい浴室・湯船：血管が拡張 → 血圧低下
この急激な血圧変動が体に大きな負担となり、意識障害などを起こします。
起こりやすい場面
冬の脱衣所・浴室・トイレ
熱い湯（42℃以上）にいきなり浸かる
一人暮らしで長風呂になりがち
リスクが高い人
高齢者
高血圧、糖尿病、動脈硬化、心疾患がある
飲酒後、疲労・脱水状態
睡眠不足
主な症状
めまい、立ちくらみ
動悸、息切れ
気分不快、吐き気
意識を失う（危険）
※浴槽内で失神すると溺水につながります。
予防のポイント（とても大事）
入浴前後の工夫
脱衣所・浴室を暖めておく
お湯は38～40℃、長湯しない（10分目安）
いきなり浸からず、かけ湯をする
入浴前後に水分補給
食後すぐ・飲酒後の入浴は避ける
可能なら家族に声をかけてから入浴
住環境
トイレや廊下にも小型暖房を
断熱対策（すき間風を防ぐ）
こんな時は要注意・救急要請
反応が鈍い、意識がない
片側の手足が動かない、ろれつが回らない
強い胸痛、息苦しさ
すぐ119番してください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ひまわり整骨院
埼玉県朝霞市溝沼１丁目２－２３
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《アクセス》
【東武東上線朝霞駅徒歩 15 分】駐車場あり
《営業時間》
月～金 9:00～12:00 15:00～21:00 土 9:00～15:00 日 9:00～12:00 14:00～18:00
《定休日》
火曜日、祝日
●当日受付 OK 朝 10 時前でも受付 OK／夜 20 時以降も受付 OK
●駐車場あり
●お子さま同伴可
●都度払いメニューあり／ブライダルメニューあり
肩こり/首こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/反り腰/巻き肩/猫背/姿勢改善/歪み改善整体/マッサージ/整体/フットケア/もみほぐし/骨盤矯正/肩甲骨/肩甲骨はがし/スポーツ /小顔/美肌/たるみ/ほうれい線/EMS/朝霞/朝霞台/北朝霞/和光/清瀬/志木/鶴瀬/上福岡/柳瀬川/みずほ台/ふじみ野/川越
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