整体サロン アンティオール桜木町店【整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/眼精疲労/産後】
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アンティオール 桜木町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 咀嚼と健康の関係【整体.頭痛.不眠.耳鳴り.腰痛】
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです！
咀嚼することで得られる効果には絶大なものがあり、よく噛めば唾液がたくさん出ます！
唾液がたくさん出ると食べ物を分解・吸収し血液中の糖分が増え始め、脳の満腹中枢を刺激してくれます。
その結果、適量の食事で満足感が得られます。また、よく噛まないと食べ過ぎてしまいます。
ということは、今までよりもよく噛むことだけで、ダイエット効果があるということです！
体にとって余分な食べ物は、それを消化するために余分な労力を強いるので、胃腸に多大な負担をかけてしまいます。
全身の倦怠感、疲れやすい、朝の目覚めが悪いといった症状でお悩みの方はまず食べすぎを疑ってください。
よく噛んで、食事が適量になってくると、栄養が十分に吸収され効率よく消費されるため、胃腸の負担が少なく、体は疲れにくくなり元気が出ます。
当院はストレス無く、ご自身の出来る範囲でやることが長続きの秘訣であると考えております。
他にも唾液には、ウイルスや細菌をやっつける免疫としての働きや止血の働きもあります。
食道や胃に傷があっても唾液の働きで止血されます。
結論を言うと「噛めば噛むほど良い」です。
病気の人は1口で120回噛むと回復が早まるそうで、健康な人でも最低一口30回は噛むと良いです。
よく噛み、唾液をたくさん出して食事をすると食事の量も適量になりますので是非、お試しください！
しっかりとカウンセリングをさせて頂き症状の根本改善お手伝いさせて頂きます！
整体/腰痛/肩こり/不調/倦怠感/自律神経/不眠/頭痛/耳鳴り/リラクゼーション/腸内環境/眼精疲労/骨盤矯正/筋膜リリース／肩甲骨/産後ケア/マタニティ／痩身／小顔
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