ピラティススタジオエミライズテンノウジテン
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エミライズ 天王寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 実は腹筋しても、ぽっこりお腹は治りません
- 天王寺でも、腹筋運動やジム通いをしているのに、お腹だけが残り続けている方が増えています。
特に冬から春にかけては活動量が落ち、代謝が低下しやすい時期です。
この時期に間違った方法を続けると、お腹は引き締まるどころか、さらに前に突き出ていきます。
実はこのぽっこりお腹の原因は、脂肪ではなく「姿勢の構造」にあります。
多くの場合、ぽっこりお腹の正体は、腹筋の弱さ単体ではありません。
骨盤が前に滑り、肋骨が開き、体幹の支えが失われることで、内臓が前方へ押し出されている状態です。
この状態で腹筋運動を繰り返すと、表面の筋肉だけが緊張し、深部の支えが働かず、かえってお腹は前に突き出ます。
さらに30～50代では、日常の座位姿勢や歩行パターンの影響で、無意識のうちにこの構造が固定化されています。
この問題を解決するために必要なのが、マシンピラティスによる構造からの再教育です。
ピラティススタジオ エミライズ天王寺では、専用マシンを使い、骨盤・肋骨・背骨を正しい位置に整えながら、深層の腹筋（インナーユニット）を機能させます。
これにより、内臓を本来の位置に支える力が回復し、自然とお腹は内側へ引き上がります。
重要なのは、強く鍛えることではなく、「正しく支える機能」を取り戻すことです。
実際に天王寺でマシンピラティスを継続された方の多くが、「腹筋をしていないのに、お腹が引き締まった」という変化を実感されています。
これは筋肉量が増えたのではなく、身体の構造が正常化した結果です。
ぽっこりお腹は、努力不足ではなく、方法の問題です。
正しい構造で身体を使えるようになったとき、お腹は自然に変わります。
天王寺で、本質的に身体を変えるマシンピラティスを始めてみてください。ピラティススタジオ エミライズが、構造からお腹を変えるサポートを行います。
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