健香癒(けんこうゆ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 三月の養生
- 3月の養生
立春を過ぎると、
東洋医学では「肝」の働きが乱れやすい季節に入ります。
春は
むくみ
下半身太り
食欲の乱れ
イライラ
といったお悩みが増える時期。
そして夏に向けて
「痩せたい」というご相談も増えてきます。
しかし――
体重を減らす、食事を減らすという
“我慢のダイエット”は
かえって肝を弱らせてしまいます。
大切なのは
痩せることではなく
痩せやすい体に整えること。
その鍵が
肝の巡りを整えることです。
肝の滞りが取れると、
むくみ・下半身太り・食欲の暴走が
自然と落ち着いていきます。
さらに、
ダイエットの盲点になるのが「血の不足」です。
血が不足すると
代謝が上がらず脂肪燃焼しない
鉄分を補い、肝機能を高めることで
血が増える→血流が良くなる
→代謝up→脂肪燃焼しやすい体へ
ご家庭では、黒ゴマ、ほうれん草を摂り、
“血を養う食材”の摂取。
春は「痩せ体質に体質改善」のスタートに最適な季節です
こちら肝を養生するさびとり五律茶です！
美味しいですよーーーー
投稿者
李 紅梅
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