メンズエステサロン Luxe&co. 上田店【リュクスアンドコー】
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- 長野県上田市古里１６２７－７ ＢＡＳＥ－Ａ
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リュクスアンドコー 上田店(Luxe&co.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 身体の不調は冷えから
- こんにちは
最近は、また寒さが戻り日中は過ごしやすい陽気ではありますが、朝と夜の冷え込みで
寒暖差があり 身体の調子が優れない方も多いのではないでしょうか？
自律神経の乱れにより「寒暖差疲労」が起きているのかもしれません対策として、ゆっくりと湯船に浸り体を芯から温めたり、首や手・足首冷やさないようカイロを活用したり
できたら軽い運動を取り入れてみたり
根菜の入った暖かい食事を加えたり
発酵食品を摂取するのも効果的ですね。免疫力アップにも繋がりますので
ぜひ参考に取り入れていただけたらと思います
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