《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 加古川店【アイユー】
シセイカイゼンキャシャミセパーソナルマシンピラティスアイユーカコガワテン
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- 兵庫県加古川市加古川町溝之口７５５ 安本ビル４Ｆ Ｓ
- JR加古川駅より徒歩3分
アイユー 加古川店(Pilates iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 冬の不調を整えるピラティス習慣
- こんにちは！
Pilates iU加古川店です^_^
まだまだ寒い日が続き、身体がこわばりやすい季節ですね。
この時期は血行が滞りやすく、
♪肩こりや首の張り
♪冷えやむくみ
♪姿勢の崩れ
♪呼吸の浅さ
を感じる方が増える傾向があります。
ピラティスでは、深い呼吸を意識しながら身体の内側の筋肉を動かしていくことで、固まりやすい冬の身体を無理なく整えることができます。
レッスン後に
「身体が軽い」
「姿勢が伸びた感じがする」
「呼吸がしやすい」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。
また、春に向けて運動を始めたい方にもこの時期はおすすめです。
急に負荷をかけるのではなく、今から少しずつ身体を動かしていくことで、無理なく習慣化しやすくなります。
当スタジオでは、お一人おひとりの体調や状態に合わせて進めていきますので、運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
気になる方はぜひお気軽にお越しください。
皆さまのご来店をお待ちしております♪
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