カタコリヨウツウセンモンオザキセッコツイン ヨッカイチカワラマチイン
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 三重県四日市市本郷町９－８
- 近鉄川原町駅から徒歩6分
おざき接骨院 四日市川原町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/25
- 寒い日の1日はストレッチから！
- こんにちは！おぞき接骨院です。
ついに冬が訪れ、朝布団から出るのが辛い気温になりました。
なかなか起き上がれなかったり寒さで体が固まってしまい腰が痛いなどのお悩みはありませんか？そんな時におすすめのストレッチをご紹介します。
1、膝抱え呼吸
仰向けで両膝を抱え、ゆっくりと腹式呼吸を繰り返します。
あごを軽く引き、首の後ろを伸ばします。
2、腰・お尻の揺らし
同じ姿勢のまま、両膝を左右にゆらゆらと揺らして腰やお尻をほぐします。
3、キャット＆カウ
四つん這いになり、息を吸いながら腰を反らせて顔を上げます。
息を吐きながら背中を丸めて頭とお尻を下げます。
朝起きた時にストレッチをすることで固まった筋肉をほぐし血流を良くすることで体を少しずつ起こす効果があります。
怪我の予防にも繋がるので朝だけでなく寝る前にも行うことをオススメさせていただきます！
他にもお身体の悩みがある方はいつでもお気軽にご相談下さい。
【おざき鍼灸接骨院】
TEL：059-273-5994 〒514-0042三重県津市新町2丁目1-52
どんなお悩みでもご相談承ります。一度ご相談ください！
【四日市/川原町/肩こり/腰痛/頭痛/肩甲骨はがし/筋膜リリース/骨盤矯正/猫背矯正/姿勢/整体/骨盤/産後骨盤/産後骨盤矯正】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.1☆【ガチガチ肩こり・腰痛改善×マッサージ】60分￥6900→￥3980
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
飯田 涼太郎イイダ リョウタロウ
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（1）
もっと見る
おざき接骨院 四日市川原町院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 ４月限定【全身整体×骨盤矯正】肩こり・腰痛・疲労改善1日2名限定60分￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 四日市川原町院限定【肩甲骨はがし×全身整体】１日２名限定60分￥6900→3300
|
|
新 規 |
¥3,980 【ビビビ祭対応クーポン】☆人気No.1☆肩こり/腰痛×全身整体￥6900→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【ビビビ祭対応クーポン】☆人気NO2☆骨盤矯正×マッサージ60分￥6900→3980
|
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.1☆【ガチガチ肩こり・腰痛改善×マッサージ】60分￥6900→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気NO2☆【骨盤矯正×リンパマッサージ】根本・姿勢改善60分￥6900→3980
|
