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おざき接骨院 四日市川原町院のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 寒暖差は注意！！
- こんにちは！おざき鍼灸接骨院です！
本日は寒暖差に起こる症状についてお伝えします！最近、朝晩と日中の気温差が大きくなり、体の不調を感じる人が増えています。寒暖差が激しい時期は、自律神経が気温調節のために忙しく働き、いわゆる“寒暖差疲労”が起こりやすくなります。
寒暖差に起こる症状とは、
１．頭痛や肩こり
２．めまい
３．眠りが浅くなる
４．イライラや気分の落ち込み
５．体のだるさ・疲れやすさ
これらは気温差によって自律神経が乱れることで起きるとされ、放っておくと長引くこともあります。
対策としては、
薄手の上着などで体温調節しやすい服装を心がけること、室内外の温度差をできるだけ小さくすることが大切です。また、軽いストレッチや入浴で体を温め、睡眠リズムを整えるのも効果的です。
寒暖差の大きい季節は、体が思った以上にストレスを感じています。無理をせず、こまめに休息を取りながら乗り切りましょう。
お身体に不安な方はいつでもご相談ください！！
おざき接骨院
TEL：059-340-0073 〒510-0806三重県四日市市本郷町9－8
どんなお悩みでもご相談承ります。一度ご相談ください！
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柔道整復師
飯田 涼太郎イイダ リョウタロウ
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