salon.S【深みのあるバリ島のバリニーズマッサージ/デトックス/睡眠の質】
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サロンエス(salon.S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 睡眠中は体内のお掃除時間！ 脳に影響する
こんにちは！オーナーの畠山です！
【睡眠中は“体の中のおそうじタイム”】
ぐっすり眠っている間、私たちの体の中では驚くほど多くのことが起きています。
実は「睡眠中」は、体が自分でリセットする“お掃除タイム”なんです。
★脳のお掃除★
日中に溜まった情報やストレスで脳はパンパン。
ストレスや疲れで体がこわばっていると、眠りが浅くなってしまうことも…。
朝スッキリ頭が冴えるためには
眠っている間に“脳のリンパ”とも呼ばれる「グリンパ系」という仕組みが働かせて
老廃物を流す事が大切！
この働きをしっかりさせるには、深い眠り＝質のよい睡眠が大切。
そんな時こそマッサージがおすすめ！体の緊張をほぐし、リラックスすることで
自然と深い眠りに入りやすくなります。マッサージで「眠れる体」を整えて、
睡眠中の“脳のお掃除”を最大限に働かせましょう☆
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