salon.S【深みのあるバリ島のバリニーズマッサージ/デトックス/睡眠の質】
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サロンエス(salon.S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/10
- 睡眠中はお肌のゴールデンタイム！
- こんにちは！オーナーの畠山です！
今日は睡眠における嬉しい肌へ影響についてお話しします☆
ぐっすり眠っている間、実はお肌の中ではたくさんの変化が起きています。
特に「睡眠の質」が高いほど、お肌の調子もグッと良くなるんです！
・成長ホルモンの分泌で肌細胞が再生！
眠りが深くなると分泌される「成長ホルモン」は、
日中にダメージを受けた肌細胞を修復・再生してくれます。
寝不足が続くと肌がくすんだり、ニキビができやすくなるのは
この“修復時間”が足りなくなるからなんです
・ 血流アップでお肌に栄養をチャージ！
睡眠中は体の緊張がゆるみ、血流が安定します
その結果、お肌のすみずみまで酸素や栄養が届き、
朝の透明感やハリにつながります
・ 寝る前のリラックスが美肌のカギ
ストレスや冷えで体がこわばっていると、眠りが浅くなり
お肌の回復力もダウン…。
マッサージで体をゆるめ、副交感神経を高めてあげることで
深い眠りに入りやすくなり、“肌が生まれ変わる時間”をしっかり確保できます
睡眠は“最高の美容液”。
マッサージで整えて、眠っている間に美肌を育てましょう！
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