salon.S【深みのあるバリ島のバリニーズマッサージ/デトックス/睡眠の質】
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サロンエス(salon.S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/11
- 睡眠はダイエットの強い味方なんです
- こんにちは！オーナーの畠山です
今日は睡眠はダイエットするにあたって欠かせないもの。というお話をさせていただきます！
【睡眠はダイエットの味方】
ぐっすり眠ることは、実はキレイにやせるための大切な習慣。
睡眠中の体はしっかり働いています
「寝るだけでやせる？」
ぐっすり眠ることで、体の中では“やせる準備”がしっかり進んでいるんです。
・ 脂肪を分解するホルモンが出る！
深い眠りのときに分泌される「成長ホルモン」は、脂肪をエネルギーに変える働きがあります。
筋肉の修復も行われるため、代謝が上がり、太りにくい体づくりにつながります
・寝不足は食欲ホルモンを乱す！
睡眠が足りないと、“食欲を抑えるレプチン”が減り、“食欲を増やすグレリン”が増加。
その結果、甘いものや炭水化物を無性に食べたくなってしまうんです
・ マッサージで深い眠りをサポート！
体がこわばっていたり、ストレスで交感神経が優位になると、眠りが浅くなりがち。
マッサージで血流を促し、副交感神経を高めることで、
心身がリラックスして“脂肪燃焼ホルモン”がしっかり働く睡眠に導けます！白金高輪 白金 サロン マッサージ むくみ改善 冷え改善 エステサロン よもぎ蒸し
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