ムーンホワイトニング(Moonホワイトニング)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/15
- 歯が着色しやすい食べ物・飲み物とは？
- 白く美しい歯を保ちたいと思っても、日常的に口にする食べ物や飲み物が歯の着色の原因になる可能性があることをご存じでしょうか？
ホワイトニング後の白さを維持するためにも、着色しやすい食品があることを知っておくことはとても大切です。
本日はそういった着色がしやすい食品などをご紹介いたします。
◆着色の原因となる成分
歯の着色汚れ「ステイン」の主な原因は、ポリフェノールやタンニン、カテキンといった植物由来の色素成分です。
これらの成分が歯の表面の「ペリクル」というタンパク質の膜に結びつき、少しずつ色素が蓄積していきます。
特に色の濃い食品ほど着色しやすい傾向があります。
◆着色しやすい飲み物トップ
コーヒー、紅茶、緑茶などのお茶類は、タンニンやカテキンが豊富で着色の主要因です。
特に紅茶はコーヒーよりもタンニンが多く、実は最も着色しやすい飲み物の一つと言われています。
赤ワインもポリフェノールが豊富で、歯に色素が付着しやすくなります。ウーロン茶や緑茶も濃く抽出するほど着色リスクが高まると言われており、
意外なことに、炭酸飲料やスポーツドリンクも、酸によってエナメル質が一時的に柔らかくなり、着色しやすくなります。
◆着色しやすい食べ物
ベリー類、特にブルーベリーやブドウ、プルーンなどの色の濃い果物には注意が必要です。
カレー、チョコレート、ココア、醤油、ソースなども着色の原因となり、トマトソースを使ったパスタや、緑黄色野菜も色素が濃いため、食べる頻度によっては影響します。
意外なところでは、豆腐や大豆製品もイソフラボンの影響で着色しやすいとされています。
◆着色を防ぐ簡単な方法
では「食べない方がいいのか」と言いますと、全くそんなことはございません。完全に避けることは難しいですし、必要はございません。
食後すぐに水で口をゆすぐ、あるいは歯磨きをすることで、着色のリスクを大幅に減らせます。
また、飲み物を飲む際にストローを使う、お茶の抽出時間を短くするなどの工夫も効果的と言われております。
一度ホワイトニングで白くした歯を保つには、定期的なクリーニングや白さ維持の為のホワイトニングで、蓄積したステインを除去することも重要です。
当サロンでは、歯の白さを取り戻し、継続して保つように回数券のチケットも提供しております。
着色が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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Moon ホワイト
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