女性専用パーソナルジム Bouquet カメリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ カメリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区白金台３丁目１５－１２ ヴィラージュ白金台２０３
- 白金台駅から徒歩2分
ブーケ カメリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
健康診断の数値が悪くなくても疲れやすい、冷える、むくむ、肩がこる。こうした不調は「血流の質」が落ちているサインです。血流が悪くなると酸素と栄養が全身に届きにくくなり回復力…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
忙しい女性ほど、頭の中が常に働き続けて気づかないうちに緊張が抜けなくなります。筋トレは体を鍛えるだけでなく頭の疲れを切り替えるスイッチにもなります。筋肉を動かすと血流が増…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
ジムに行けない理由の上位は「人目が気になる」です。フォームが分からない、汗をかくのが恥ずかしい、周りの視線が不安。その気持ちは、とてもよく分かります。女性専用の空間はその…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
2月は寒さで外出が減り、無意識の活動量が落ちます。体重が増えたとき、多くの方が食事を疑いますが実は「動いていない」ことが原因になっているケースが多いです。活動量が落ちると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
寝ても疲れが抜けない集中できない、気持ちが落ちやすい。病院に行くほどではないけれど調子がいいとも言えない。こういう不調は自律神経の切り替えがうまくいっていないときに起こり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
病院に行くほどではない。でも、調子がいいとも言えない。肩こり、冷え、むくみ、気分の落ち込み。こうした何となく不調は、動かなさすぎが原因になっていることが多くあります。体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
ダイエットというと体重の数字に目がいきますが見た目の印象は姿勢で大きく変わります。背中が丸まり、肩が内側に入ると、ウエストも広がって見えやすく呼吸も浅くなります。姿勢は意…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
毎年、春になると思うことがあります。「もう少し早く動いておけばよかった」薄着になって気になる、健康診断が近づいて焦る新しい環境でなんとなく自分を変えたくなる。でも気づいた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
ダイエットでモチベーションが落ちる原因のひとつが体重の数字に振り回されることです。女性はホルモンやむくみで体重が揺れやすく頑張っていても数字が動かない日が普通にあります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 白金台 スタッフ
体重を落としたいというより引き締まったシルエット、くびれ、脚のライン。そういう「なりたい体」のイメージを持っている方ほど正しいアプローチで始めると変化が出やすいです。筋肉…続きを見る
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