琴似の鍼灸整骨院【整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ/眼精疲労/猫背/頭痛】
コトニノシンキュウセイコツイン
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- 北海道札幌市西区琴似２条６丁目１－２３ 琴似２条グランドハイツ１Ｆ Ｌ３号室
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琴似の鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/20
- デスクワークの肩こりにサヨナラ！
- デスクワークの肩こりにサヨナラ！その肩、もう限界では？
「肩がガチガチ…」「首と肩が重すぎて、PCの画面が遠く感じる…」「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな デスクワーク肩こり難民 の皆さん、今日もお疲れさまです。
長時間のPC作業は、肩こりを 悪化させる最強コンボ。その肩、もう限界では？
デスクワークが肩こりを悪化させる理由
・ 長時間同じ姿勢が続く
気づけば 3時間ノンストップ でPCに向かっていませんか？動かさない肩は 血流が悪化 し、どんどん固まってしまいます。
・ 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
PC画面に吸い込まれるように 前のめりの仙人スタイル。肩が内側に入り込み、 肩まわりの筋肉が常に緊張状態 になってしまいます。
・ スマホとデスクワークのダブルパンチ
仕事でPC、休憩中もスマホ。気づけば 1日中肩に負担をかけ続けている ことに…。
デスクワーク肩こりを解消する方法
1. デスク環境を整える
・PC画面は 目線の高さ に調整（下を向かないように！）
・キーボードは 肘が90度 になる位置に
2. 肩まわりを定期的に動かす
・ 1時間に1回は肩をぐるぐる回す（固まる前に動かす！）
・肩甲骨を ぎゅっと寄せて5秒キープ（巻き肩改善）
3. たまにはプロの手を借りる
整体や鍼治療で、 姿勢を整え、深部のコリをほぐす のもおすすめ。肩がラクになると、仕事の効率もアップ！
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・ 1回ごとの料金を気にせず、しっかり施術を受けられる！
※毎回、基礎診療費800円がかかります。
肩こりを放置していると、どんどん 「鉄板肩」 になってしまいます。
今こそ 肩の軽さを取り戻しませんか？
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柔道整復師
松永 篤紀マツナガ アツノリ
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