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ヴィオテラス(VIOTERACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/7
- お水、飲めてますか？？
こんにちは！VIOTERACEです(^^)/
突然ですが、
お水を１日どれくらい飲めていますか？？
コーヒーばかり、お茶ばかりになってませんか？
実は私たちの身体にとって
お水ってものすご～く！！大事なんです！！
お水が足りてないだけで健康面も美容面も
ダイエットに関しても！お水ってすっごく重要なんです＞＜！
でも・・・分かっていても、
お水を飲む習慣がないといきなりは難しいですよね・・・
私が意識している水の飲み方として、
◆まず朝起きたら、コップ１杯
◆職場に１リットル（+５００ml）のボトルを毎日持ってきてます
（どれだけ仕事中飲めているか明確で
帰るときには空のボトルになるように意識してます）
◆帰宅後コップ１杯
◆お風呂前後にコップ１杯
◆寝る前に少しだけ飲む
１日かけて１．５～２リットルを目安にしてます☆
水は水でもカラダにとってはもの凄く重要で
毎日の習慣をちょっとだけ変えるだけで
身体もお肌もどんどん元気にキレイに変わるんです♪
なんか最近、調子悪いな～そんな時こそ
お水って足りているかな？？と見直してみて下さい♪
疲れやすい、浮腫む、肌荒れ
忙しいと身体に不調が現れるそれは
【水分不足】の可能性・・・大なんです！！！！！
☆忙しくても水だけは飲んでほしい理由☆
▲便秘や頭痛は水分不足で悪化しやすい
▲脳の働きが鈍って集中力が続かない
▲むくみ、くすみ、肌荒れの原因に
▲代謝が落ちて太りやすい体質に
お水は【体の巡り】を整えてくれる大事なものです(^^♪
気付いたらちょっとずつお水を取り入れて見てください！
なんとなく不調＝なんとなく水分不足
始めてみてください☆お水習慣♪
今日も頑張っている皆様が少しでも軽やかに
過ごせますように～(^_-)-☆
ご来店お待ちしております
エステティシャン
奥村 オクムラ
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