VIOTERACE【ヴィオテラス】 痩身/リンパ/小顔/毛穴/ハーブピーリング/ヘッドスパ
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ヴィオテラス(VIOTERACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/26
- カラダからのSOS☆Part2.
- まだまだあります！
食べたいものから分かるカラダのSOS☆
無理な我慢よりも、自分のカラダの状況を知り
本当に足りていない栄養素を知って
補うことが美と栄養の第一歩ですから(^^)♪
●辛いものが食べたい時
・・・ストレス大！情緒の乱れ、血行不良、代謝の低下
ホルモンバランスの乱れ、味覚の鈍り
対策☆マグネシウム、ビタミンB6 バナナ、豆腐、海藻
鉄分、亜鉛、カルシウムなども◎
●チーズがやたらと食べたい時
・・・カルシウム、脂質、セロトニン不足
対策☆小魚、豆腐、ヨーグルト、発酵食品など
●肉ー！！がとにかく食べたい時
・・・タンパク質、鉄、ビタミンB群が不足のサイン
頑張りすぎてエネルギー切れ
対策☆肉をたべつつ、納豆や卵など植物性タンパク質も◎
●生野菜や果物を欲する時
・・・ビタミン、酵素、水分不足、消化に疲れている
対策☆スムージー、発酵食品、温野菜などでバランスもとる
●白いご飯が食べたーーーい時
・・・エネルギー切れ、副腎疲労のサイン、頑張りすぎ
交感神経の働きすぎ
対策☆雑穀や玄米にしてミネラル補給、味噌汁とセットで◎
●アイスや冷たいものが無性に欲しい時
・・・自律神経の乱れ、内臓冷えのサイン、胃腸疲れ
対策☆白湯や温かいスープなどで内側から温めるを最優先！
●芋、栗、かぼちゃ系が食べたくて仕方ない時
・・・エネルギー補給、女性ホルモンサポートを欲してるサイン
生理前、妊娠中、産後の人に多い、
優しい糖質とミネラルを求めているサイン
対策☆スイートポテトやかぼちゃスープを間食に入れ
血糖値の安定を意識！
●アルコールが欲しくて仕方ない時
・・・ストレスが強すぎ問題！！体が休まらない、
GABAやセロトニン不足、息抜きしたい欲
対策☆マグネシウム、GABA、睡眠、深呼吸！！！
計１６個！！！
何個あてはまりましたか～？？？
なんで急にこれが食べたくなったのか
自分に問いかけてみるだけで
カラダの内側で起こっている不調や
足りていない栄養素に気付ける事があります♪
VIOTERACEは、
体質や食生活、ホルモンバランスなども含めた
根本ケアも大事にしています★
【我慢】よりも【理解】がカラダも心も整える第一歩です！
＃岐南町エステ
＃痩せやすい身体
＃体質改善
＃ダイエット
＃健康
＃食生活の見直し
ご来店お待ちしております
エステティシャン
奥村 オクムラ
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