【メンズヘッドスパ専門】BLUE STAR 六本木1丁目店 《本格育毛促進/頭皮ケア》
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ブルースター 六本木1丁目店(BLUE STAR)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/2/17
- カンタン頭皮マッサージ
- こんにちは!本日もブログをご覧頂きましてありがとうございます!最近は『風呂キャンセル界限』という言葉が流行っているのはご存知ですか?シャワーやお風呂を面倒に感じて入ることを避けるような行動をさします。寒い日が続くと私もお風呂キャンセルしてなかなかすぐには入れませんが、入るとなったらヘッドマッサージをしたり、足の血行を良くするために長風呂することが最近の日課となっています。
そこで今回はお風呂でのヘッドマッサージのおすすめ方法を皆さまにご紹介します!!
◯湯船での頭皮マッサージ
38°~40°Cの湯船に5分ほど浸かると頭皮が柔らかくなり、汚れが落ちやすくなります。リラックスしながらマッサージを行いましょう!
1.こめかみをほぐす
指の腹を使い、こめかみを軽く押しながら円を描く(5~10回)
2.頭頂部
人差し指・中指・薬指の腹を使い、生え際から頭頂部に向かってゆっくり頭皮を押し上げる
少しずつ位置を変えながら、耳上、耳後ろ、こめかみなども同様に行う
3.側頭部
耳上を両手でつかみゆっくり上に持ち上げる(5秒キープ×3)
4.後頭部
首の付け根から頭頂部に向かって指の腹でゆっくり揉みほぐす
5.頭皮全体を指でつまむ
頭皮全体を指でつまんで動かし、柔らかくする
6.最後に首のストレッチ
首を左右、前後、一周ぐるりとゆっくり動かす
湯船の中でヘッドマッサージを習慣にするとストレス解消・快眠・小顔効果につながります!!
湯船に浸かりながら簡単にできますので、皆さまもぜひ今日からやってみましょう!
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