ラピラティス ヒロシマカミヤチョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区大手町１丁目１－２８ 河内ビル２Ｆ
- アストラムライン本通り駅（入口）から徒歩4分！（ピラティス）
ラピラティス 広島紙屋町店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 季節の変わり目に負けない体づくり
- 春や秋、季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いはず。ピラティスで免疫力を高め、自律神経を整えることで、変化の多い季節も元気に乗り切れます！
1. ピラティスで体調を崩しにくくなる理由
季節の変化に影響を受けやすいのは、自律神経の乱れが一因。ピラティスは呼吸と動きを連動させることで、神経系のバランスを整え、内臓の働きもサポートしてくれます。
2. 季節の変わり目におすすめの動き
【1】スパインストレッチフォワード
背骨を整えて、神経系の流れをスムーズに。
【2】ショルダーブリッジ
下半身を活性化させ、内臓の働きをサポート。
【3】ロールダウン
自分の呼吸に合わせて背骨を一つずつ丸めていく。心もゆるめるリラックス動作。
不安定な時期こそ、自分の体に向き合う時間を大切にしていきましょう。
****************************************************
La pilates 広島店
広島県広島市中区大手町1丁目1-28河内ビル2F
TEL 070-9299-6945
****************************************************
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/広島/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 ★人気NO1★～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（5）
もっと見る
ラピラティス 広島紙屋町店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 ★人気NO1★～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美脚コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【体幹集中コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【反り腰改善コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背改善コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【小尻コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
