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ラピラティス 広島紙屋町店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- ピラティスで肩こりスッキリ！
- ピラティスで肩こりスッキリ！
肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。
そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整える”アプローチ。
ピラティスでは、肩甲骨まわりや背骨の動きを丁寧に意識しながら動かすので、ガチガチに固まった筋肉がゆるみやすくなります。さらに、深い呼吸で酸素を体にしっかり巡らせることで、血流も改善。終わったあとはふわ～っと体が軽くなるのを感じられるはずです！
また、肩こりの原因のひとつでもある“姿勢の崩れ”にも、ピラティスはしっかりアプローチできます。姿勢が整うことで、肩に余計な力が入らなくなり、根本からの改善が期待できるんです♪
デスクワークやスマホ時間が多い方こそ、ぜひピラティスで肩をリセットしてあげましょう♪
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La pilates 広島店
広島県広島市中区大手町1丁目1-28河内ビル2F
TEL 070-9299-6945
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