ラピラティス ヒロシマカミヤチョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区大手町１丁目１－２８ 河内ビル２Ｆ
- アストラムライン本通り駅（入口）から徒歩4分！（ピラティス）
ラピラティス 広島紙屋町店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- “温めピラティス”
- 冷え性さんにこそおすすめ！
手足が冷たくて眠れない…そんな冷え性さんにぴったりなのがピラティス。体を芯から温め、血行を良くすることで、冷えの根本改善が期待できます！
1. なぜピラティスで冷えが改善するの？
ピラティスは、インナーマッスルをじっくりと使う運動なので、体の深部が温まりやすいのが特徴。また、呼吸を深めることで血流や代謝もアップ！冷えに悩む方にはぴったりのエクササイズです。
2. 冷え対策におすすめのエクササイズ
【1】ヒールレイズ
足裏で床を押しながら、かかとを上下させる動作。ふくらはぎのポンプ機能を活性化。
【2】ヒップロール
骨盤をゆっくり動かして、お腹～腰を温めるエクササイズ。
【3】レッグリフト
仰向けで脚を交互に持ち上げる動き。下半身の血流アップに◎。
毎日少しずつの積み重ねが、ぽかぽか体質への第一歩です
****************************************************
La pilates 広島店
広島県広島市中区大手町1丁目1-28河内ビル2F
TEL 070-9299-6945
****************************************************
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/広島/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【体幹集中コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→3000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/16
-
●2026/4/15
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（15）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（5）
もっと見る
ラピラティス 広島紙屋町店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 ★人気NO1★～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美脚コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【体幹集中コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【反り腰改善コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背改善コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【小尻コース】～パーソナルマシンピラティス×整体～￥12000→￥3000
|
