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La pilates 広島安佐南店【ラ ピラティス】

ラピラティス　ヒロシマアサミナミテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市安佐南区中須２丁目１１－１２　広陽防災ビル３Ｆ
  • アストラムライン古市駅から徒歩3分！（ピラティス）

ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ

2026年1月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 呼吸で心身を安定させましょう♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    AKARI
    呼吸で心身を安定させましょう♪
    本日は呼吸のお話しです！緊張や不安を感じたとき、深呼吸で気持ちが落ち着いた経験はありませんか？実は、呼吸には心身をリラックスさせる効果があります。深呼吸をすると気持ちが安…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    MAO
    慢性的な肩こり、ほぐすだけで終わっていませんか？
    慢性的な肩こり、ほぐすだけで終わっていませんか？デスクワークやスマホ操作で肩がガチガチ…。マッサージで一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまうという方にこそマシンピラティス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    MAO
    自律神経を整えるリズム運動
    ピラティスは「呼吸」に合わせてゆったり動く“リズム運動”♪このリズムが、自律神経を整えるのにとっても効果的なんです！緊張状態をやわらげ、副交感神経が優位になることで、心が…続きを見る
  • 目の奥の重だるさ、見落としていませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    AKARI
    目の奥の重だるさ、見落としていませんか？
    目の奥の重だるさ、見落としていませんか？PCやスマホで目が疲れやすい現代。目の疲れは首や肩のこり、姿勢の悪さからくることもあります。マシンピラティスは背骨や肩甲骨周りを丁寧…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    MAO
    自宅でできる手軽さが魅力♪
    ピラティスは、マット1枚のスペースがあればOK！ジムに通わなくても、自宅でできる気軽さが嬉しいですよね!今はオンラインレッスンや動画も充実しているから、好きな時間に、好きな場…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    AOI
    年齢問わず楽しめる！
    ピラティスは、年齢や性別を問わず楽しめるのが大きな魅力♪若い方からシニア世代、産後のママまで、それぞれのレベルや目的に合わせて安全に取り組めるメソッドがそろっているんです…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    KYOKA
    運動が苦手でも続けやすいのがパーソナルの魅力♪
    「運動が苦手で…」という方にこそ、ピラティスはおすすめです。マシンを使うことで無理のない範囲で体を動かせるので、筋力や柔軟性に自信がなくても安心。呼吸に合わせたゆったりし…続きを見る
  • 肩甲骨まわりの動きがよくなる！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    AOI
    肩甲骨まわりの動きがよくなる！
    現代人の多くが悩んでいる「肩こり」や「猫背」、実は肩甲骨の動きがカギを握っています！ピラティスでは肩甲骨を　“寄せる・広げる・回す”　など、様々な方向に意識的に動かすこと…続きを見る
  • “ボディライン”を意識して！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    KYOKA
    “ボディライン”を意識して！
    「痩せなきゃ！」と体重ばかり気にしてしまうこと、ありませんか？でも本当に大事なのは、体重より“見た目のライン”。ピラティスは、姿勢を整え、筋肉をしなやかに引き締めるので、…続きを見る
  • 座りっぱなしの体、固まっていませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    KYOKA
    座りっぱなしの体、固まっていませんか？
    長時間のデスクワークは、肩や首のこり、腰の重だるさの原因に。動かないことで血流が悪くなり、疲労や集中力低下も引き起こします。マシンピラティスでは、固まりやすい背骨・肩甲骨…続きを見る
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ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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