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La pilates 広島安佐南店【ラ ピラティス】

ラピラティス　ヒロシマアサミナミテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市安佐南区中須２丁目１１－１２　広陽防災ビル３Ｆ
  • アストラムライン古市駅から徒歩3分！（ピラティス）

ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

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  • 肩甲骨まわりの動きがよくなる！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    AOI
    肩甲骨まわりの動きがよくなる！
    現代人の多くが悩んでいる「肩こり」や「猫背」、実は肩甲骨の動きがカギを握っています！ピラティスでは肩甲骨を　“寄せる・広げる・回す”　など、様々な方向に意識的に動かすこと…続きを見る
  • “ボディライン”を意識して！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    KYOKA
    “ボディライン”を意識して！
    「痩せなきゃ！」と体重ばかり気にしてしまうこと、ありませんか？でも本当に大事なのは、体重より“見た目のライン”。ピラティスは、姿勢を整え、筋肉をしなやかに引き締めるので、…続きを見る
  • 座りっぱなしの体、固まっていませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    KYOKA
    座りっぱなしの体、固まっていませんか？
    長時間のデスクワークは、肩や首のこり、腰の重だるさの原因に。動かないことで血流が悪くなり、疲労や集中力低下も引き起こします。マシンピラティスでは、固まりやすい背骨・肩甲骨…続きを見る
  • 冷え性知らずの体作りにピラティス！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    AKARI
    冷え性知らずの体作りにピラティス！
    寒さでだるい・疲れが取れない…そんな冷え性予防にもピラティスは効果的！特に、自律神経が乱れやすいこの時期、呼吸を整えながら体を動かすピラティスは、内側からの元気を引き出し…続きを見る
  • 肌のくすみや肌荒れは血流が原因かも？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    KYOKA
    肌のくすみや肌荒れは血流が原因かも？
    肌の調子がイマイチ、最近くすみが気になる…。そんなときは体の巡りが関係しているかもしれません。マシンピラティスは全身の血流やリンパの流れを促進し、代謝をアップ肌、老廃物を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    AOI
    運動初心者さんでも安心して始められる♪
    「運動はちょっと苦手…」という方にこそ、ピラティスはとってもおすすめ！ジャンプやダッシュのような激しい動きはなく、寝ながらゆったりと体を動かすので、無理なく続けられます♪…続きを見る
  • プレゼントキャンペーンのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    AKARI
    プレゼントキャンペーンのお知らせ
    【～既存会員様限定～来店スタンプカードキャンペーンのお知らせ】1月から、来店スタンプキャンペーンが始動しました！1レッスンで1ポイント、スタンプが10個たまると、レッスンで使…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/18
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    AOI
    呼吸と姿勢の連動
    ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです！ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪特に肋骨まわりや横隔膜など…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    AOI
    腰痛の緩和
    ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉＝「深層筋（コア）」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰痛の緩和や、ぎっくり腰の予防にも効果的なん…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    KYOKA
    背骨の動きを大切にしている！
    ピラティスでは、背骨のひとつひとつを意識して動かすことを大切にしています♪「背骨ってそんなに動くの！？」と驚く方も多いのですが、動かすことで柔軟性がアップし、体の軸がしっ…続きを見る
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ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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