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La pilates 広島安佐南店【ラ ピラティス】

ラピラティス　ヒロシマアサミナミテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市安佐南区中須２丁目１１－１２　広陽防災ビル３Ｆ
  • アストラムライン古市駅から徒歩3分！（ピラティス）

ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

152件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    AOI
    背骨の動きを大切にしている！
    ピラティスでは、背骨のひとつひとつを意識して動かすことを大切にしています♪「背骨ってそんなに動くの！？」と驚く方も多いのですが、動かすことで柔軟性がアップし、体の軸がしっ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    AOI
    リハビリにも取り入れられている！
    実はピラティス、もともとはリハビリのために作られたエクササイズなんです！戦争で負傷した兵士の回復を助けるために考案されただけあって、関節や筋肉に優しい動きがいっぱい。負担…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    AOI
    自律神経を整えるリズム運動
    ピラティスは「呼吸」に合わせてゆったり動く“リズム運動”♪このリズムが、自律神経を整えるのにとっても効果的なんです！緊張状態をやわらげ、副交感神経が優位になることで、心が…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    KYOKA
    前もものハリを撃退！その原因とは？
    こんにちは！今日は、スポーツや日常生活でよく耳にする「前ももの張り」についてお話ししたいと思います。特に運動をする人や、デスクワークが多い方には、ぜひ知っておいていただき…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    KYOKA
    冷え性さん必見！
    冷え性さんにこそおすすめ！“温めピラティス”手足が冷たくて眠れない…そんな冷え性さんにぴったりなのがピラティス。体を芯から温め、血行を良くすることで、冷えの根本改善が期待…続きを見る
  • 筋肉痛がこないと効果ない？その答えは…
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    KYOKA
    筋肉痛がこないと効果ない？その答えは…
    「筋肉痛がない＝効果なし？」そう思っている方、多いですが…答えはNO！筋肉痛は、・筋肉を強く刺激したとき・慣れていない動きをしたとき・急に負荷をかけたときに起きやすいだけ！…続きを見る
  • 身体の左右差
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/9
    投稿者：
    AKARI
    身体の左右差
    体のクセ、左右差、実は意外と誰にでもあるんです。それは生まれつきのものだけでなく、普段の生活の癖により起こるものもあります。例えば、・ウエストの高さが左右対称でない・鏡で…続きを見る
  • 慢性的な肩こり、ほぐすだけで終わっていませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    KYOKA
    慢性的な肩こり、ほぐすだけで終わっていませんか？
    デスクワークやスマホ操作で肩がガチガチ…。マッサージで一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまうという方にこそマシンピラティスがおすすめです。ピラティスは、肩こりの原因となる…続きを見る
  • 肩こり解消にピッタリ♪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    KYOKA
    肩こり解消にピッタリ♪
    肩がガチガチ…そんなあなたにこそピラティスを♪肩甲骨まわりを大きく動かす動きや、胸を開くポーズがたっぷりあるので、自然と猫背が改善され、首や肩の緊張もやわらいでいきます！…続きを見る
  • ピラティスの6原則を知ろう！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/6
    投稿者：
    KYOKA
    ピラティスの6原則を知ろう！
    みなさんは、ピラティスには「6つの原則」があることをご存知ですか？この原則を意識することで、同じエクササイズでも効果の出方がぐっと変わるのです！今日は、その6つをご紹介しま…続きを見る
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