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ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 肩に力が入りやすい人の体の使い方
常に肩に力が入っていると感じる方は、無意識のうちに体が緊張状態になっていることが多いです。
これはストレスや姿勢のクセ、運動不足によって起こりがち。
マシンピラティスは、正しい体の使い方と深い呼吸を組み合わせることで、余計な力を抜きながら動く練習ができます。
肩周りの筋肉の緊張をほぐし、自然とリラックスした状態に導くことで、肩こり予防にも効果的です。
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