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ラピラティス 広島安佐南店(La pilates)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/2/26
- 体幹の強化！！
- コア（体幹）の強化
ピラティスといえば、やっぱり「コア（体幹）」の強化！
お腹・背中・骨盤底筋といった、身体の中心を支える筋肉をしっかり使っていくので、
体の土台がどんどん安定してきます♪
このコアがしっかりしていると、姿勢が美しくなるのはもちろん、
腰痛がラクになったり、スポーツの動きが良くなったりと良いことづくし！
レッスン中にじんわり熱くなるお腹まわり… その感覚、クセになりますよ。
内側から強く、美しくなれるのがピラティスの魅力です！
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